그리움.. 사랑

까다로운 겨울 옷!! 종류별로 세탁법에 대해 알아 볼까요? 경자년에도 늘 건강 하세요..

1. TV 보다가 잠시! 골반 & 어깨 체조 → 왼쪽 다리를 구부리고 발끝이 오른쪽 엉덩이 쪽으로 나오게 앉는다. 오른쪽 다리는 왼쪽 다리 위에 포갠다. 두 무릎이 정면을 향하도록 자세를 잡으면 골반이 조여지 고 엉덩이가 작아진다. → 편안하게 다리를 꼬고 앉은 상태에서 두 손을 어깨 위..

분명히 1시간 전에 밥 먹었는데 또 공복감 밀려온다면? 겨울은 식욕이 왕성해지는 계절이다. 밥을 든든히 먹고 후식까지 챙겨 먹었는데, 3시간도 채 지나지 않아 출출함이 느껴지기도 한다. 하지만 막상 군것질하고 나면 배부르다는 행복감보다 괜히 먹었다는 후회가 밀려들 때가 있다. ..

***서울대병원 교수 5人이 추천하는 '새해 건강수칙 10가지' 류지곤, 조영민, 권준수, 박민선, 정선근 서울대병원 교수 서울대병원 제공 꾸준한 운동, 건강한 식사가 핵심 새해를 맞이할 때는 금연, 다이어트 등 건강을 위한 결심을 가장 먼저 하기 마련이다. 서울대병원 교수 다섯명에게 구..

"분명 환불 된다고 했는데..." 쇼핑몰 환불 거부, 모두 불법일까? 인터넷이 발달하며 온라인 쇼핑몰을 이용하는 사람들이 많아졌다. 원하는 물건을 집에서 쉽고 편하게 배송받아 볼 수 있어 많은 이들이 선호하기 때문이다. 하지만 막상 배송된 제품을 확인해보니 홈페이지에서 본 것과는 ..

나이가 들면 뇌가 노화되어 기억력이 약해져서 건망증이 오는데 하루 김 한 장이 이를 되돌릴 수 있다. 뇌세포에 독소가 쌓여 뇌가 산성화 되면 기억이 지워지고 인지력 이해력 등이 떨어진다. 기억력 저하는 대개 납이 몸속에 쌓여 납 중독으로 인해 생긴다. 뇌세포에 기억을 기록하는 ..

정말 먹어도 될까? 유통기한 조금 지나도 문제없이 먹는 음식 냉장고를 정리하다 발견한 유통기한 지난 식품. 이것을 버려야 할지 먹어야 할지, 누구나 한 번쯤은 고민했던 경험이 있을 것이다. 하지만 아깝다고 무리해서 먹다 탈이라도 날까 찝찝한 마음을 감출 수 없는 게 사실이다. 그..

류머티즘에 도움되는 음식 6 [사진=Vladimir Mironov/gettyimagebank] 음식으로 염증을 치료할 수는 없는 일. 하지만 염증을 가볍게 할 수는 있다. 건강 전문 사이트 '웹 엠디'가 류머티즘 등 염증성 질환을 다스리는데 도움이 되는 식습관 일곱 가지를 소개했다. ♦︎ 통곡물 첫 번째 원칙은 어떤 재..

아이 있는 집도 안심 계피 모기퇴치제 만들기 모기가 신경쓰이는 여름철이 돌아왔다. 모기에 물리면 피부가 가려운 것은 물론, 말라리아, 일본 뇌염, 뎅기열, 지카 바이러스 등 다양한 질병이 옮을 수 있어 주의가 필요하다. 잠들 때쯤 날개 소리로 숙면을 방해해 여름철 불쾌지수를 높이..

여드름 때문에 약을 복용해볼까 고민하고 있다면 여드름약 복용을 고민하고 있으신가요? 여드름 치료에 사용되는 먹는 여드름약 중에 이소트레티노인 성분이 있는데요. 로아큐탄이라는 상품명으로 유명한 피지분비 조절약이에요. 중증 여드름 치료에 많이 사용되고 있는데요. 병원에서..