그리움.. 사랑

無病長壽(무병장수) 하는 법 몸은 결코 거짓말을 하지 않는다. 過勞도 動植物 過多 攝取도 몸에 좋지 않지만, 自身의 健康에 너무 執着하는 것도 좋지 않음. 1. 일곱 가지 건강법 1) 올바른 식사 : 곡물 50%, 채소, 과일 35%, 동물식 15% 2) 좋은 물 : 기상시 500cc, 아침, 점심 2시간 후 각각 500cc 3) ..

건강 하나만큼은 확실히 챙기고 싶다면… 몸의 면역력을 높이는 방법에 관심을 갖자! 두려움 대상의 암 극복도, 콜록콜록 잘 낫지 않는 감기 예방도, 내 몸의 면역력이 좌우하기 때문이다. 이러한 면역력을 쑥쑥 높여서 1년 건강이 쾌청할 수 있는 비결을 원자력병원 백남선 박사로부터 ..

=""     녹차의효능  녹차가 피부에 미치는 효능1. 녹차는 항산화 작용이 강력하다.녹차에는 카테킨이라는 성분이 들어 있고, 카테킨 성분 중에서는 EGCG라는 성분이 가장 유명하다. 중국에서의 연구결과에 따르면 녹차를 많이 복용하는 사람들에게서 각종 암의 발생이 적다는 사실이 확인.그 외 동물실험을 통해서도 녹차의 주 성분인 EGCG가 항암효과가 있다는 사실도 증명되었고, 피부에 좋다는 사실도 많이 알려져 있다. 또, EGCG성분이 우리 피부에 강력한 항산화작용을 해서 피부가 노화되는 것을 늦춰준다.2. 녹차는 자외선에 의한 피부 손상을 예방한다.녹차의 주성분인 EGCG를 10% 용액으로 만들어 피부에 발라주면 자외선에 의한 손상을 효과적으로 막아준다. 그 기능을 한번 자세히 살펴보면첫째..

어느 정도 노력을 하는데도 살이 자꾸 찌면 당혹스럽다. 체중 증가는 당사자가 잘못된 생활습관을 가지고 있기 때문이라고 생각하는 경우가 많다. 하지만 전문가들은 "실상 비만은 우리가 통제하기 어려운 요인에 대한 신체의 반응일 수 있다"고 말한다. 미국 조지타운 대학교 메디컬 센..

암의 원인 몸속 '염증'을 제거하는 식품 10가지 몸의 염증이 만성화되면 만병의 원인이 된다고 합니다. 무서운 '암'의 원인이 될 수도 있는 체내 염증 제거에 탁월한 천연식품이 있어 소개할게요. 1. 케일 케일 케일은 칼슘, 섬유소가 풍부하고 비타민 A, C가 풍부해 항산화 효과가 크다. 케..

가을 햇빛은 보약! 왜? 가을 햇빛은 살균부터 심신 작용까지 놀라운 효능을 지니고 있어 보약과도 같다. 하지만 자외선으로 인한 피부 노화에 사람들의 경계심이 높아지면서부터 햇빛은 마치 우리가 반드시 피해야 하는 것으로 인식되고 있다. 실제로 햇빛은 피부 노화와 피부암의 원인..

여자들이 꼭 챙겨 먹어야하는 8가지 음식 1. 피부를 매끈하게 가꿔주는 오이 오이 팩, 오이 비누 등의 예에서 볼 수 있듯이 오이는 피부에 좋기로 유명한 야채다. 노화 방지 성분인 비타민 E와 미백에 필수인 비타민 C가 매우 풍부해 얼굴에 바르는 것도 좋지만 매일 꾸준히 먹기만 해도 피..

당신의 혈관 나이, 정확하게 알고 싶다면 혈관 노화 정도는 비교적 간단한 방법으로 측정 가능하다. 자신의 증상이나 건강 상태에 따라 간단한 검사부터 단계별로 받으면 되는데, 혈압을 재고 수축기 혈압에서 이완기 혈압을 뺀 수치인 맥압이나 혈액검사로 확인하는 방법 등이 있다. 그..