그리움.. 사랑

잠이 보약＜詩庭박 태훈＞ <詩庭박 태훈의해학이 있는 아침중에서> 잠이 보약이라는데~!? 잠보는? 게으름 뱅이로 통하는데~ 그래서 잠자는 시간은 열심히 잠을자고 깨어 있을때 열심히 일을 합시다. 청소년들의 수면 시간이 부족하다 잠 잘때는 숙면을 깨어 있을때는 열심히 공부도 ..

잘못된 건강 상식, 건강 속설 6가지 1, 눈동자 굴리다가 사팔뜨기 된다? 눈을 포함해서 인간의 신체 기관은 어느정도 회복력을 갖고 있으며,일상 생활로 인한 마모를 감당 할수 있도록 발달해 왔다. 하여 눈동자를 굴리거나 사팔눈을 만든다고 해서,사팔뜨기가 되지 않는다. 2,TV를 가까이..

*** 매일 샤워하지 말고 주 2~3회 하세요 겨울철 잘못된 샤워습관 고치기 겨울이면 뜨거운 물로 오래 씻는 사람들이 많다. 따뜻한 물에 몸이 닿으면 나도 모르게 긴 샤워로 이어진다. 하지만 이런 습관은 피부 건강을 해칠 수 있다. 겨울철에는 여름철에 비해 상대적으로 피부가 예민해져 ..

1. TV 보다가 잠시! 골반 & 어깨 체조 → 왼쪽 다리를 구부리고 발끝이 오른쪽 엉덩이 쪽으로 나오게 앉는다. 오른쪽 다리는 왼쪽 다리 위에 포갠다. 두 무릎이 정면을 향하도록 자세를 잡으면 골반이 조여지 고 엉덩이가 작아진다. → 편안하게 다리를 꼬고 앉은 상태에서 두 손을 어깨 위..

***서울대병원 교수 5人이 추천하는 '새해 건강수칙 10가지' 류지곤, 조영민, 권준수, 박민선, 정선근 서울대병원 교수 서울대병원 제공 꾸준한 운동, 건강한 식사가 핵심 새해를 맞이할 때는 금연, 다이어트 등 건강을 위한 결심을 가장 먼저 하기 마련이다. 서울대병원 교수 다섯명에게 구..

나이가 들면 뇌가 노화되어 기억력이 약해져서 건망증이 오는데 하루 김 한 장이 이를 되돌릴 수 있다. 뇌세포에 독소가 쌓여 뇌가 산성화 되면 기억이 지워지고 인지력 이해력 등이 떨어진다. 기억력 저하는 대개 납이 몸속에 쌓여 납 중독으로 인해 생긴다. 뇌세포에 기억을 기록하는 ..

류머티즘에 도움되는 음식 6 [사진=Vladimir Mironov/gettyimagebank] 음식으로 염증을 치료할 수는 없는 일. 하지만 염증을 가볍게 할 수는 있다. 건강 전문 사이트 '웹 엠디'가 류머티즘 등 염증성 질환을 다스리는데 도움이 되는 식습관 일곱 가지를 소개했다. ♦︎ 통곡물 첫 번째 원칙은 어떤 재..

여드름 때문에 약을 복용해볼까 고민하고 있다면 여드름약 복용을 고민하고 있으신가요? 여드름 치료에 사용되는 먹는 여드름약 중에 이소트레티노인 성분이 있는데요. 로아큐탄이라는 상품명으로 유명한 피지분비 조절약이에요. 중증 여드름 치료에 많이 사용되고 있는데요. 병원에서..

면역력 기르는 방법 툭하면 감기 걸리는 당신, 면역력 길러 예방하세요. 감기에 걸렸을 때 어떤 사람은 하루 이틀 앓고 나면 거뜬히 낫는다. 어떤 사람은 한 달 내내 콧물과 기침으로 고생을 하지만 쉽게 낫지 않는다. 왜 그럴까? 해답은 바로 '면역력(免疫力)'에 있다. 감기는 추운 날씨 때..