그리움.. 사랑

신장 기능 저하, 통풍 등 단백질을 줄이라고 몸이 보내는 신호를 알아봅니다. 운동의 계절이 다가왔습니다. 운동하면서 단백질 섭취에 신경 많이 쓰시죠? 하지만 과유불급이란 말이 있듯 단백질 섭취도 과할 경우 오히려 마이너스 효과를 볼 수 있습니다. 오늘은 단백질 섭취가 과할 경우..

당뇨병에 걸리면 혈당을 조절하고 유지하는 호르몬인 인슐린 기능에 이상이 생겨 고혈당 증상이 발생한다. 당뇨병은 꾸준한 관리가 필요한 만성 질환이다. 고혈당은 조직 괴사, 뇌졸중, 심혈관 질환 같은 합병증으로 이어질 수 있는데, 치료를 받으며 생활 습관을 교정하면 큰 문제없이 ..

健康 10訓 健康 10訓 한국인은 너무 바쁘고 힘들게 산다. 모든 일을 모닥불처럼 불태우고 너무 빨리 사그라진다. 이젠 100세 시대다. 100년을 살아내려면 장거리 마라톤을 하듯 페이스 조절을 해야 한다. 올해 건강하게 살기 위한 건강 지침서 십계명을 뽑아 보았다. 하나. 한 시간만 일찍 자..

한 자세로 오래 있으면 혈관에 피떡 .. 1시간마다 5분 이상 움직여주세요 걷기만 해도 혈전 예방할 수 있어 다리 붓는 하지부종 얕보다간 큰일 혈전이 폐동맥까지 가면 생명 위협 최동훈 교수의 건강 비타민 정맥 질환을 앓는 30대 여성이 다리를 마사지하고 있다. 하지정맥류 등 정맥 질환..

의과대학 교수들이 만든 한국인의 대표질환 50 일반인들의 질병과 치료에 대한 이해를 돕기 위해 김종범 님이 글과 그림을 붙이고 경희의료원의 해당 교수님들이 감수하여 출판된 책자를 영상으로 옮긴 의학만화입니다. ※ 제목을 클릭하면 의학만화를 보실 수 있습니다 질 환 명 감 수 ..

[다대포 철새 ....] **◆암에 대한 잘못된 상식 베스트 10◆** 암, 아는 것이 힘이다!! ● 저타르 필터나 순한 담배를 피우면 폐암 발생의 위험성을 줄일 수 있다 ● 남자가 여자보다 폐암에 걸릴 확률이 높다 ● 간암은 전염될 수 있으므로 환자와 멀리해야 한다 ● 남자는 유방암에 안 걸린..

( 건 강 상 식 ) 암 세포를 청소하는 시간 - 숙면의 기술 10가지. ‘잠이 보약’이라는 말이 있다. 잠이 건강 유지에 얼마나 필수적이고 중요한지를 한마디로 표현한 말이다. 하룻밤이라도 새고 나면 다음날 하루가 얼마나 힘든지 한 번쯤 경험을 해봤을 것이다. 피로하고 멍하고 집중도 잘 ..

한국 남성이 가장 많이 걸리는 암 1위 ‘위암’ 서울에 사는 이모 씨(남/42세)는 평소 속이 쓰리고 과식을 하지 않아도 나타나는 더부룩한 증상으로 인해 일상생활에 많은 불편을 겪곤 했다. 하지만, 평소 강도 높은 업무로 인한 스트레스 때문에 소화불량이 생긴 것 이라고 생각하여 따로 ..

건강,장수의 비밀.....’시르투인(sirtuin) 장수유전자 관리에 달렸다 건강하게 오래 사는 사람들을 보면 뭔가 특별한 유전자가 있을 것이라고 생각한다. 하지만 항노화 의학과 생명공학을 통해 누구나 ’시르투인(sirtuin)’이라는 장수 유전자를 가지고 있어 이를 잘 관리하면 오래 살 수 있..

- 채소는 생으로 먹는 것보다 데쳐서 나물로 먹어야 최근 통계청 발표에 의하면 한국 남성의 평균수명은 76세, 여성의 평균 수명은 82세로40년 전에 비하여 평균수명이 무려 29세나 늘어난 것으로 나타났다.이는 경제성장으로 식생활이 많이 개선되어고른 영양을 섭취하고 왕성한 사회 활..