그리움.. 사랑

=""> 건강한 간을 위해 먹어야 하는 음식은?가로막 아래 우상복부에 위치한 장기인 간은 탄수화물대사를 비롯해 아미노산 및 단백질 대사, 지방 대사, 담즙산 및 빌리루빈 대사, 비타민 및 무기질 대사, 호르몬 대사, 해독 작용 및 살균 작용 등의 주요 기능을 담당하는 매우 중요한 기관이다. 우리 몸에서 일어나는 거의 모든 일에 관여하는 인체의 화학 공장으로도 불리는 간 건강을 위해서는 규칙적인 생활 습관과 술을 멀리하는 것이 좋으며, 간 건강 및 간 해독 효과가 있는 음식을 평소에 자주 섭취해 주는 것이 좋다. 그렇다면 간 해독 효과가 있는 음식으로는 어떤 것들이 있는지 알아보자.자몽간 해독 효과가 있는 첫 번째 음식은 자몽이다. 자몽은 단백질 재생과 면역 체계를 형성해 세포조직의 활성산소를 제거..

당뇨발저림 초기증상, 관리, 치료방법 등 알려주는 동영상이 있어 카페에도 공유해봅니다. 당뇨발저림 동영상이 원인에 따라 혈관손상과 신경손상편으로 나눠 올라져 있으니 2개 다 살펴보시면 도움이 되실 듯 합니다. 해당 동영상들 출처는 아리랑당뇨스쿨입니다. 혈관손상으로 인한 ..

'거기'가 너무 가려운데 설마 나도 질염?의사쌤에 알려주는 질염의 모든 것

'혼자서 내 몸의 피로를 풀어보자' 동작 하나 : 목 부위 목 뒤, 머리와 목이 연결되는 움푹 패인 곳을 꾹 누르면 통증이 있거나 기분이 좋은 반응을 느끼게 된다. 이곳에 자극을 가하게 되면 뭉쳐있던 어깨와 목 근육들이 완화되어 통증을 빨리 해소된다. 동작 둘 : 어깨 부위 어깨뼈의 위쪽,..

뻣남뻣녀를 위한 브레인피트니스 4탄 목의 통증을 줄이는 거북목 예방법 구부정한 거북목은 목에 심한 통증을 유발해 고생하시는 분이 많은데요. 오늘은 뻣녀와 함께 경추와 목근육을 튼튼하게 해서 목의 통증에 효과적이고 활력도 충전하는 브레인피트니스를 따라해보세요 책상에 오..

의료 4차 산업혁명에 대한 글을 옮겨 봅니다 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 기존 의학은 우리 모두를 평균적 인간으로 본다. 평균 밖의 소수는 그저 '특이 체질'이거나 '운이 나쁠 뿐'이다. 하지만 디지털로 밝혀지는 유전자 시대에 평균적 의학이 설 땅은 없어졌다. 조합만 다를 ..

★돌연사 직전 몸이 보내는 6가지신호★ 스트레스가 많은 현대인들에게 있어 가장 위험한 사망 요인으로 떠오르고 있는 것이 바로 '돌연사'다. 멀쩡하던 사람이 갑자기 사망하는 돌연사는 다양한 원인이 있지만 그 중에서도 '급성심정지'가 가장 큰 원인으로 자리 잡고 있다. 과도한 스트..

소변 농축돼 7~9월 결석 발생 최대..물 늘리고, 단백질·설탕·소금 줄여야 여름철 요로결석을 조심해야 한다. 비교적 젊은 층(30~50대)에 잘 발생하는 이 질환은 더위로 땀을 흘려 수분 배출이 늘어나기 때문이다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 2016년 기온이 높은 7~9월에 요로결석 환..

연일 폭염 경보가 내려지고 있다. 폭염으로부터 건강을 지키는 방법에 대해 을지대학교병원 응급의학과 박정우 교수의 도움말로 알아봤다. 지나치게 더운 날씨가 계속되면 체온을 낮추는 능력이 저하된 노인이나 체온조절기능이 발달되지 않은 어린이들은 특히 주의해야 한다. 급격한 ..

※걷기운동 효과,올바른 자세※ 걷기 운동은 질병을 예방하고 치료할 수 있는 건강에 아주 좋은 운동이라고 할 수 있습니다. ★ 걷기 운동으로 얻어지는 효과입니다.★ 1. 심장병 예방 규칙적으로 걷기 운동을 하는 것은 심장의 기능을 개선시켜서 심장마비를 예방하고 혈액순환을 원활..